372kcal
約20分
#アボカド
#えび
216kcal
約10分
241kcal
#チーズ
#ハム
#肉巻き
280kcal
約5分
#鮭・サーモン
304kcal
#マグロ
#刺身
161kcal
231kcal
約30分
328kcal
165kcal
283kcal
約15分
#ささみ
#みょうが
195kcal
#和え物(野菜)
223kcal
193kcal
227kcal
148kcal
#たこ
357kcal
185kcal
#しらす
244kcal
#揚げ物(野菜)
192kcal
418kcal
#トマト
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#お肉のサラダ
112kcal
#長芋・山芋
162kcal
#オクラ
153kcal
151kcal
#ツナ缶
#卵焼き
198kcal
275kcal
177kcal
#豚こま切れ肉
292kcal
138kcal
#浅漬け
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