579kcal
約40分
#なす
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
#天ぷら
264kcal
約30分
#厚揚げ
403kcal
約20分
#鶏もも肉
488kcal
約15分
#豚肉
470kcal
#豚バラ薄切り肉
446kcal
#竜田揚げ
334kcal
約10分
#豚こま切れ肉
535kcal
516kcal
約50分
#鶏むね肉
367kcal
#ブリ
#煮物(魚介)
523kcal
378kcal
#きのこ
432kcal
#豚ひき肉
#じゃがいも
#肉じゃが
417kcal
#トマト
308kcal
244kcal
#アジ
372kcal
478kcal
#ステーキ
190kcal
489kcal
#鮭・サーモン
410kcal
#手羽元
#れんこん
526kcal
-
#ねぎ
#揚げ物(野菜)
339kcal
#かぼちゃ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
423kcal
200kcal
#こんにゃく
#肉巻き
290kcal
349kcal
270kcal
#焼き魚
246kcal
#ささみ
#アスパラ
#焼き鳥
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