579kcal
約40分
#なす
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
#天ぷら
264kcal
約30分
#厚揚げ
446kcal
#竜田揚げ
488kcal
約15分
#豚肉
334kcal
約10分
#豚こま切れ肉
523kcal
367kcal
#ブリ
#煮物(魚介)
516kcal
約50分
#鶏むね肉
423kcal
#かぼちゃ
#ねぎ
308kcal
#鶏もも肉
535kcal
#豚バラ薄切り肉
410kcal
#手羽元
#れんこん
526kcal
-
#豚ひき肉
#揚げ物(野菜)
190kcal
378kcal
#きのこ
244kcal
#アジ
725kcal
427kcal
約20分
#大根
#煮魚
#サンマ
187kcal
432kcal
#じゃがいも
#肉じゃが
318kcal
200kcal
#こんにゃく
#肉巻き
270kcal
#焼き魚
368kcal
294kcal
290kcal
242kcal
672kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
375kcal
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ししとう なす