265kcal
約15分
#豆腐
#チヂミ
365kcal
#玉ねぎ
241kcal
約20分
#香味野菜
#大根
#おやき
251kcal
約30分
#じゃがいも
444kcal
#鶏肉
366kcal
#えび
79kcal
#はんぺん
165kcal
約90分
#チーズ
#ほうれん草
106kcal
#明太子
351kcal
336kcal
212kcal
約5分
#もやし
#ねぎ
300kcal
約10分
#とうもろこし
332kcal
#えのき
409kcal
#キャベツ
197kcal
#ブロッコリー
184kcal
#ハム
318kcal
369kcal
320kcal
#大葉
344kcal
#ピーマン
166kcal
248kcal
約60分
#なす
331kcal
#小松菜
73kcal
#サバ缶
392kcal
386kcal
#イカ
112kcal
#にんじん
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