6
629kcal
180分〜
#白菜
#豚バラ薄切り肉
757kcal
約20分
#チーズ
#そうめん
#ねぎ
206kcal
474kcal
約50分
#豚ロース薄切り肉
310kcal
約15分
#豚こま切れ肉
290kcal
約30分
146kcal
約5分
#ベーコン
602kcal
#牛肉
178kcal
#にんじん
16kcal
約半日
86kcal
#納豆
246kcal
#鶏むね肉
126kcal
#ツナ缶
236kcal
20kcal
約10分
#浅漬け
97kcal
#和え物(野菜)
37kcal
#吸い物
43kcal
#わかめ
#味噌汁
104kcal
92kcal
#油揚げ
#お浸し
412kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#煮豚・チャーシュー
355kcal
#野菜炒め
-
#にんにく
#ミルフィーユ鍋
60kcal
#豆腐
356kcal
#鶏もも肉
116kcal
19kcal
50kcal
#大根
52kcal
#えのき
117kcal
#厚揚げ
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