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196kcal
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#白菜
#えび
497kcal
約15分
#チャーハン
296kcal
197kcal
約40分
#鮭・サーモン
183kcal
#ささみ
#蒸し物・お浸し(野菜)
273kcal
#鶏むね肉
580kcal
約20分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮物(肉)
116kcal
#中華風スープ
#水餃子
86kcal
約5分
#しめじ
#中華スープ
#卵スープ
88kcal
約10分
#えのき
#にんじん
70kcal
#春雨スープ
111kcal
#わかめ
10kcal
12kcal
#しいたけ
18kcal
#玉ねぎ
101kcal
#ねぎ
45kcal
335kcal
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
365kcal
110kcal
607kcal
#豆腐
#豚ひき肉
43kcal
#大根
60kcal
#もやし
157kcal
#豚肉
122kcal
31kcal
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