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87kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
310kcal
約30分
#牛肉
#煮物(肉)
334kcal
約20分
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
56kcal
#和え物(野菜)
152kcal
#味噌汁
368kcal
約90分
#炊き込みご飯
229kcal
約40分
#煮魚
260kcal
#さつまいも
78kcal
#こんにゃく
#煮物(野菜)
388kcal
約10分
#鶏ひき肉
#炊き込みご飯・混ぜごはん
198kcal
#鶏もも肉
#吸い物
186kcal
#大根
330kcal
約5分
#ツナ缶
389kcal
501kcal
89kcal
205kcal
#ささみ
#揚げ物(野菜)
527kcal
165kcal
378kcal
#鶏むね肉
#炒め物(肉)
338kcal
#豚肉
234kcal
#ねぎ
494kcal
768kcal
#いんげん
#肉巻き
293kcal
#豚こま切れ肉
438kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
108kcal
212kcal
#アジ
322kcal
#卵とじ
251kcal
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