106kcal
約10分
#たけのこ
#菜の花・菜花
#和え物(野菜)
293kcal
約15分
#豆腐
267kcal
約30分
#玉ねぎ
#にんにく
#炒め物(肉)
49kcal
94kcal
#ツナ缶
375kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
282kcal
約20分
#新玉ねぎ
#貝の酒蒸し
#あさり
100kcal
482kcal
#にんじん
#油揚げ
#れんこん
#えび
#ちらし寿司
約5分
120kcal
#白和え
76kcal
87kcal
352kcal
#おにぎり
209kcal
117kcal
#お浸し
89kcal
214kcal
#ささみ
#煮物(肉)
243kcal
#豚肉
#お肉のサラダ
277kcal
424kcal
#豚バラ薄切り肉
488kcal
63kcal
66kcal
241kcal
#鶏むね肉
420kcal
#イカ
401kcal
約90分
184kcal
約60分
#いなり寿司
92kcal
#じゃがいも
#味噌汁
421kcal
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