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#丼
417kcal
約20分
#牛丼
#玉ねぎ
#トマト
#厚揚げ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
654kcal
約10分
#オクラ
#ツナ缶
538kcal
#にんじん
#ねぎ
#小松菜
#しいたけ
525kcal
#レタス
#チャーハン
710kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#しめじ
644kcal
約30分
349kcal
約40分
#豆腐
#えび
#スープカレー
736kcal
838kcal
461kcal
#海鮮丼
#おにぎり
約60分
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
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