3
249kcal
約15分
#ささみ
#トマト
#レタス
#豆苗
339kcal
約10分
#鶏むね肉
534kcal
約30分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
233kcal
416kcal
#プルコギ
874kcal
#チーズ
177kcal
#ホイル焼き
691kcal
180分〜
#鶏肉
#サムゲタン
505kcal
#れんこん
664kcal
#にんじん
#小松菜
#鶏ひき肉
#ビビンバ
462kcal
約20分
#キャベツ
#チーズタッカルビ
333kcal
約5分
#焼き物(肉)
160kcal
531kcal
221kcal
507kcal
#ねぎ
#手羽中
356kcal
#細ねぎ
571kcal
-
#チゲ・キムチ鍋
431kcal
#新じゃがいも
322kcal
約40分
325kcal
#ブロッコリー
#まいたけ
261kcal
約90分
#手羽元
#じゃがいも
287kcal
#春雨
419kcal
#香味野菜
#大葉
441kcal
#しいたけ
#煮物(肉)
314kcal
#大根
#おにぎり・おかゆ
#ピーマン
#唐揚げ
159kcal
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