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180分〜
#鶏もも肉
#じゃがいも
#炊き込みご飯
#ポテトサラダ
#チキンライス
397kcal
約60分
#たけのこ
#しょうが
378kcal
#にんじん
#玉ねぎ
#エリンギ
#煮物(肉)
363kcal
#鶏肉
#ねぎ
#にんにく
#サムゲタン
464kcal
約90分
#カオマンガイ
139kcal
#手羽元
#白菜
#えのき
455kcal
#鶏むね肉
#チキンカレー
386kcal
#鶏ひき肉
931kcal
417kcal
#手羽先
380kcal
414kcal
#新玉ねぎ
#ピラフ
385kcal
#まいたけ
406kcal
#パプリカ
399kcal
#手羽中
379kcal
#トマト
413kcal
#ごぼう
約50分
#大根
475kcal
362kcal
#しめじ
#絹さや
261kcal
422kcal
#野菜のおかず
446kcal
327kcal
#ささみ
#キャベツ
307kcal
366kcal
#三つ葉
401kcal
368kcal
#いんげん
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