348kcal
約30分
#鶏もも肉
#ねぎ
#そら豆
#炒め物(肉)
66kcal
約10分
405kcal
約20分
#新玉ねぎ
#天ぷら
387kcal
#香味野菜
89kcal
約15分
#えび
260kcal
#豚こま切れ肉
#にんにく
291kcal
約60分
#混ぜご飯
329kcal
285kcal
#炊き込みご飯・混ぜごはん
95kcal
456kcal
#かき揚げ
174kcal
約40分
43kcal
56kcal
#煮物(野菜)
224kcal
#じゃがいも
#とうもろこし
262kcal
#ベーコン
167kcal
#チーズ
#パプリカ
103kcal
-
#グリーンピース
#いんげん
413kcal
#みょうが
123kcal
53kcal
#大根
225kcal
#ささみ
#キャベツ
#玉ねぎ
#たけのこ
#アスパラ
366kcal
139kcal
#豆腐
#白和え
319kcal
約半日
244kcal
566kcal
#チャーハン
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そら豆ご飯