2
184kcal
約50分
#にんじん
#里芋
#れんこん
#絹さや
#しいたけ
#こんにゃく
270kcal
約20分
#チーズ
#かぼちゃ
228kcal
#厚揚げ
109kcal
約15分
#大根
#エリンギ
275kcal
122kcal
約30分
#油揚げ
#煮物(野菜)
78kcal
65kcal
約10分
181kcal
51kcal
#まいたけ
#えのき
59kcal
191kcal
#切り干し大根
80kcal
63kcal
約半日
#しょうが
69kcal
106kcal
#茶碗蒸し
85kcal
91kcal
96kcal
#じゃがいも
145kcal
100kcal
#白菜
209kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
223kcal
#なす
61kcal
約5分
#野菜炒め
25kcal
#和え物(野菜)
28kcal
139kcal
#天ぷら
64kcal
#しめじ
#揚げ物(野菜)
45kcal
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