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162kcal
約20分
#春菊
#しいたけ
#卵とじ
236kcal
約30分
#豆腐
#白菜
#鶏ひき肉
#煮物(野菜)
326kcal
#にんじん
#枝豆
#煮物(肉)
451kcal
約60分
#油揚げ
#ちらし寿司
513kcal
約15分
#鶏もも肉
189kcal
566kcal
#豚こま切れ肉
#ラーメン
#えび
#チンゲン菜
499kcal
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#すき焼き
-
約5分
184kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
#こんにゃく
240kcal
#大葉
65kcal
約10分
#チーズ
233kcal
#ポタージュ・クリームスープ
334kcal
約90分
#赤飯・おこわ
532kcal
224kcal
#大根
#ごぼう
#豚汁
336kcal
64kcal
#しめじ
#エリンギ
85kcal
710kcal
#丼
#玉ねぎ
100kcal
#揚げ物(野菜)
340kcal
180分〜
#ピザ
27kcal
#えのき
141kcal
579kcal
#山菜
#あたたかい蕎麦
81kcal
#中華スープ
#卵スープ
294kcal
約40分
#たけのこ
#筑前煮
563kcal
#混ぜご飯
#鮭・サーモン
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