139kcal
約15分
#玉ねぎ
#ベーコン
#にんにく
167kcal
約10分
#アスパラ
#ホタテ
60kcal
180分〜
#長芋・山芋
206kcal
#きのこ
#キャベツ
#野菜炒め
45kcal
約30分
107kcal
#香味野菜
#ほうれん草
63kcal
76kcal
#マッシュルーム
243kcal
#鮭・サーモン
#しょうが
152kcal
約5分
#温野菜
286kcal
#冷奴
#しらす
176kcal
#ソーセージ
#れんこん
#焼き物(肉)
225kcal
約20分
341kcal
#鶏もも肉
58kcal
226kcal
#じゃがいも
123kcal
3日〜
172kcal
#揚げ物(野菜)
270kcal
#トマト
#なす
181kcal
#たこ
38kcal
102kcal
約1日
#ゆで卵・温泉卵
137kcal
#イカ
#チンゲン菜
125kcal
433kcal
#しめじ
#まいたけ
#エリンギ
#アヒージョ
244kcal
約50分
#豚肉
657kcal
62kcal
#炒め物(野菜)
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にんにく
行者にんにく
行者ニンニク