139kcal
約15分
#玉ねぎ
#ベーコン
#にんにく
383kcal
#豚こま切れ肉
453kcal
約40分
#手羽元
#唐揚げ
167kcal
約10分
#アスパラ
#ホタテ
316kcal
#鶏もも肉
#ブロッコリー
420kcal
約20分
#豚ロース肉
#生姜焼き
#しょうが
409kcal
約60分
#炊き込みご飯
60kcal
180分〜
#長芋・山芋
532kcal
約30分
#白菜
#豚バラ薄切り肉
206kcal
#きのこ
#キャベツ
#野菜炒め
510kcal
289kcal
#枝豆
#えび
45kcal
281kcal
#にんじん
#もやし
#香味野菜
#ピーマン
260kcal
#ねぎ
#そら豆
600kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
184kcal
#新玉ねぎ
#大葉
-
#ディップ・ソース
63kcal
410kcal
約90分
94kcal
#かぶ
#大根
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
537kcal
243kcal
#鮭・サーモン
234kcal
423kcal
#じゃがいも
#いんげん
286kcal
#冷奴
#しらす
225kcal
123kcal
3日〜
1
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にんにく
行者にんにく
行者ニンニク