406kcal
約30分
#チーズ
#厚揚げ
#明太子
244kcal
約15分
351kcal
約10分
554kcal
約20分
#春巻き
138kcal
#卵焼き
494kcal
#鶏むね肉
230kcal
#長芋・山芋
474kcal
#オムレツ
183kcal
#海苔
640kcal
#大葉
#チキンカツ
174kcal
652kcal
#豚バラ薄切り肉
468kcal
281kcal
#鶏ひき肉
#ナゲット
313kcal
#香味野菜
352kcal
270kcal
#じゃがいも
#アスパラ
87kcal
#豆腐
216kcal
#はんぺん
155kcal
#ささみ
227kcal
325kcal
#つくね
432kcal
#合いびき肉
347kcal
470kcal
483kcal
#チヂミ
556kcal
#鶏もも肉
#唐揚げ
409kcal
381kcal
#ねぎ
204kcal
#焼き鳥
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明太子パスタ
クリーム明太子パスタ
明太子 うどん
明太子クリームパスタ
じゃがいも 明太子
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