2
321kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
#明太子
150kcal
約15分
#ねぎ
95kcal
約10分
#えのき
466kcal
約30分
#天ぷら
183kcal
#卵焼き
#海苔
161kcal
#豆腐
#もやし
194kcal
#マカロニサラダ
130kcal
#しいたけ
79kcal
#オクラ
#イカ
#刺身
242kcal
76kcal
#ブロッコリー
152kcal
#新玉ねぎ
547kcal
#きゅうり
#大葉
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
554kcal
約60分
#春巻き
148kcal
#グリーンピース
104kcal
#にんじん
42kcal
#小松菜
43kcal
#こんにゃく
120kcal
276kcal
約5分
#ピーマン
123kcal
353kcal
#アボカド
#しめじ
117kcal
#ささみ
212kcal
#れんこん
#ひじき
213kcal
595kcal
#香味野菜
-
#鶏むね肉
119kcal
#油揚げ
409kcal
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