406kcal
約30分
#チーズ
#厚揚げ
#明太子
256kcal
#もんじゃ焼き
224kcal
約10分
#れんこん
#枝豆
353kcal
約20分
#ツナ缶
#ポテトサラダ
54kcal
#大根
445kcal
約15分
#冷たいうどん
209kcal
#長芋・山芋
631kcal
84kcal
#じゃがいも
#揚げ物(野菜)
189kcal
約5分
#きゅうり
244kcal
351kcal
362kcal
#釜玉うどん
138kcal
#卵焼き
426kcal
357kcal
#焼きおにぎり
511kcal
#あたたかい蕎麦
494kcal
#鶏むね肉
655kcal
156kcal
#豆腐
183kcal
#海苔
640kcal
#大葉
#チキンカツ
590kcal
127kcal
#だし巻き卵
479kcal
#ピーマン
109kcal
#オクラ
313kcal
#香味野菜
76kcal
#ブロッコリー
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明太子パスタ
クリーム明太子パスタ
明太子 うどん
明太子クリームパスタ
じゃがいも 明太子
山芋 明太子
卵 明太子