110kcal
約90分
#細ねぎ
#キムチ・カクテキ
180kcal
約15分
#豆腐
#しょうが
101kcal
#鶏肉
190kcal
#水菜
47kcal
約10分
222kcal
約20分
#じゃがいも
356kcal
#鶏むね肉
113kcal
#しめじ
#ホイル焼き
#牡蠣
280kcal
約30分
#キャベツ
#大葉
#豚バラ薄切り肉
152kcal
約5分
#ゆで卵・温泉卵
29kcal
#もやし
#和え物(野菜)
90kcal
#冷奴
41kcal
#エリンギ
85kcal
#れんこん
310kcal
78kcal
#レタス
181kcal
#ツナ缶
134kcal
-
#ねぎ
#冷たいうどん
229kcal
133kcal
490kcal
#鍋料理
#白菜
#しいたけ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
192kcal
#厚揚げ
#あさり
102kcal
76kcal
218kcal
#たこ
291kcal
#チーズ
96kcal
320kcal
177kcal
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