56kcal
約10分
#ねぎ
#まいたけ
126kcal
#しめじ
#しいたけ
#エリンギ
268kcal
約15分
#豆腐
#揚げ出し豆腐
#しょうが
約20分
154kcal
#じゃがいも
89kcal
#油揚げ
#小松菜
#お浸し
96kcal
135kcal
70kcal
#ほうれん草
110kcal
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
118kcal
51kcal
80kcal
約30分
65kcal
#煮物(野菜)
251kcal
#鶏もも肉
64kcal
#ツナ缶
#和え物(野菜)
53kcal
約5分
#春菊
40kcal
#ピーマン
#炒め物(野菜)
#豚ひき肉
#トマト
202kcal
123kcal
#揚げ物(野菜)
22kcal
#もやし
#ナムル
98kcal
227kcal
#天ぷら
242kcal
#ベーコン
#さつまいも
67kcal
81kcal
433kcal
#にんにく
#マッシュルーム
#アヒージョ
526kcal
#玉ねぎ
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ