2
120kcal
約15分
#玉ねぎ
#まいたけ
#炒め物(野菜)
65kcal
約10分
#小松菜
341kcal
#ツナ缶
#春菊
81kcal
#ほうれん草
#和え物(野菜)
217kcal
約40分
#パプリカ
#なす
56kcal
#ブロッコリー
#蒸し物・お浸し(野菜)
72kcal
69kcal
#キャベツ
268kcal
#豚ひき肉
#トマト
242kcal
#ベーコン
#さつまいも
170kcal
#エリンギ
95kcal
#レタス
475kcal
#たこ
#しめじ
#アヒージョ
-
#にんじん
115kcal
#えのき
#ディップ・ソース
329kcal
約20分
#天ぷら
433kcal
#にんにく
#マッシュルーム
17kcal
約半日
#しいたけ
87kcal
#もやし
#ナムル
123kcal
#揚げ物(野菜)
約30分
#大根
22kcal
128kcal
#ささみ
672kcal
#えび
51kcal
176kcal
214kcal
#ひじき
103kcal
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ