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546kcal
約20分
#まいたけ
#ガーリックライス
322kcal
約90分
#ツナ缶
#炊き込みご飯
476kcal
約15分
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
280kcal
#キャベツ
#鮭・サーモン
241kcal
#かぶ
530kcal
#ブロッコリー
#えび
#ペペロンチーノ
385kcal
約50分
#しめじ
587kcal
約30分
#サンマ
196kcal
#ホタテ
470kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#かに玉・ニラ玉
65kcal
約5分
#春雨
#わかめ
#春雨スープ
51kcal
#しいたけ
#えのき
384kcal
#なめこ
509kcal
#鶏もも肉
#れんこん
312kcal
#鶏むね肉
#長芋・山芋
#炒め物(肉)
237kcal
#鶏ひき肉
#つくね
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126kcal
#エリンギ
315kcal
#卵とじ
#豚肉
#ホイコーロー
548kcal
#混ぜご飯
235kcal
#煮物(肉)
405kcal
#にんじん
320kcal
約60分
#貝類
413kcal
#香味野菜
#イカ
#ねぎ
#いんげん
#冷たい蕎麦
293kcal
#マッシュルーム
100kcal
#かぼちゃ
#野菜炒め
132kcal
#コンソメスープ
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ