300kcal
約15分
#じゃがいも
#加工肉
58kcal
#ベーコン
228kcal
約5分
#チーズ
199kcal
#ほうれん草
124kcal
#長芋・山芋
95kcal
約10分
#アスパラ
91kcal
#いんげん
約20分
#豆腐
#ツナ缶
127kcal
#えのき
55kcal
#ピーマン
231kcal
#きのこ
#ブロッコリー
#ソーセージ
#焼き物(肉)
72kcal
#スナップエンドウ
163kcal
#キャベツ
81kcal
#ハム
108kcal
84kcal
#エリンギ
約30分
#油揚げ
119kcal
#炒め物(野菜)
104kcal
159kcal
#はんぺん
259kcal
196kcal
#きゅうり
#アボカド
233kcal
#パプリカ
#玉ねぎ
100kcal
73kcal
75kcal
180kcal
83kcal
277kcal
#なす
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