2
137kcal
約5分
#きのこ
#油揚げ
228kcal
約20分
#豆腐
#ツナ缶
23kcal
#ピーマン
71kcal
約15分
#玉ねぎ
#しめじ
115kcal
約10分
#れんこん
#きんぴら
224kcal
約30分
160kcal
#にんじん
70kcal
152kcal
#オクラ
173kcal
#厚揚げ
#明太子
153kcal
#さつまいも
#煮物(野菜)
88kcal
246kcal
127kcal
#ベーコン
#えのき
55kcal
35kcal
#しいたけ
#炒め物(野菜)
121kcal
#大根
109kcal
291kcal
231kcal
#ブロッコリー
#ソーセージ
#焼き物(肉)
195kcal
24kcal
#ひじき
72kcal
#スナップエンドウ
186kcal
#ごぼう
354kcal
#鶏肉
126kcal
#ハム
#卵焼き
20kcal
#水菜
#お浸し
103kcal
#豚肉
#春巻き
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