3
375kcal
約15分
#鶏もも肉
#ねぎ
#焼き鳥
352kcal
約20分
#チーズ
#香味野菜
#大葉
#鶏ひき肉
115kcal
約10分
#れんこん
#きんぴら
224kcal
約30分
#ピーマン
#玉ねぎ
403kcal
#鶏むね肉
#なす
606kcal
#豚肉
#とんかつ用肉
160kcal
#にんじん
344kcal
362kcal
#じゃがいも
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
448kcal
約50分
#唐揚げ
152kcal
#オクラ
153kcal
#さつまいも
#煮物(野菜)
327kcal
408kcal
#つくね
428kcal
#豚こま切れ肉
630kcal
#スナップエンドウ
280kcal
#まいたけ
308kcal
#豚ひき肉
#しいたけ
88kcal
#しめじ
205kcal
#ささみ
443kcal
#かぼちゃ
354kcal
#アスパラ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
774kcal
#おにぎり
246kcal
35kcal
#炒め物(野菜)
121kcal
#大根
109kcal
291kcal
244kcal
340kcal
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