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257kcal
約30分
#じゃがいも
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
277kcal
約15分
#鶏むね肉
#大葉
387kcal
約20分
#にんじん
#まいたけ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
118kcal
#ささみ
#いんげん
329kcal
#スナップエンドウ
#豚バラ薄切り肉
174kcal
#キャベツ
#油揚げ
497kcal
#鶏もも肉
#新じゃがいも
701kcal
約10分
252kcal
#マグロ
281kcal
#ベーコン
100kcal
#オクラ
#なす
147kcal
40kcal
#揚げ物(野菜)
474kcal
#ピーマン
401kcal
#豚ロース薄切り肉
#海苔
484kcal
約50分
#唐揚げ
234kcal
#れんこん
#さつまいも
95kcal
#ツナ缶
58kcal
約5分
#きのこ
189kcal
#ほうれん草
#卵焼き
126kcal
#はんぺん
334kcal
#厚揚げ
258kcal
#ねぎ
#焼き鳥
342kcal
290kcal
#つくね
321kcal
約40分
#野菜のおかず
#筑前煮
982kcal
274kcal
#細ねぎ
339kcal
302kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
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