492kcal
約10分
#豚肉
#アスパラ
#肉巻き
308kcal
約20分
#豚こま切れ肉
332kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
314kcal
約15分
#鶏もも肉
#炒め物(肉)
157kcal
#えび
167kcal
#にんにく
#ホタテ
209kcal
#鶏肉
454kcal
#じゃがいも
326kcal
#炒め物(野菜)
354kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
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#新じゃがいも
201kcal
227kcal
413kcal
約30分
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
324kcal
161kcal
#きのこ
#ベーコン
264kcal
#焼き魚
#しょうが
#トマト
#たこ
311kcal
#鮭・サーモン
469kcal
約40分
#スパニッシュオムレツ
270kcal
#明太子
432kcal
#春巻き
139kcal
#なす
319kcal
#鶏むね肉
282kcal
467kcal
126kcal
#イカ
255kcal
#新玉ねぎ
約45分
#れんこん
#よく使う野菜
#豚ロース肉
#とんかつ用肉
127kcal
#ささみ
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