3
228kcal
約15分
#ねぎ
#はんぺん
#鶏ひき肉
#つくね
298kcal
180分〜
#ピーマン
#なす
#とうもろこし
#おでん
356kcal
約30分
414kcal
#チーズ
320kcal
#グリーンピース
#えび
#春巻き
289kcal
約20分
177kcal
#豆苗
#かに玉・ニラ玉
165kcal
326kcal
#鶏もも肉
#れんこん
102kcal
#キャベツ
370kcal
#豚肉
#大葉
#肉巻き
186kcal
約10分
#イカ
715kcal
#ツナ缶
239kcal
#豚ひき肉
#シュウマイ
278kcal
#イワシ
#油揚げ
51kcal
305kcal
-
約90分
#パプリカ
#ブリ
#大豆
415kcal
#ひき肉
#揚げ物(肉)
215kcal
#大根
235kcal
#春菊
#しいたけ
#餃子
161kcal
#ピザ
120kcal
122kcal
約60分
#スナップエンドウ
38kcal
#焼き餃子
273kcal
250kcal
#オムレツ
234kcal
#揚げ物(野菜)
198kcal
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はんぺんチーズフライ
はんぺん海老マヨ