445kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#焼き物(肉)
88kcal
約10分
#もやし
#きゅうり
#ナムル
110kcal
約90分
#細ねぎ
#キムチ・カクテキ
326kcal
約120分
#鶏むね肉
257kcal
約15分
92kcal
575kcal
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
247kcal
#レタス
#アボカド
#チョレギサラダ
265kcal
#豆腐
#チヂミ
190kcal
#マグロ
41kcal
#絹さや
#和え物(野菜)
363kcal
486kcal
約30分
#鶏もも肉
#唐揚げ
381kcal
#にんじん
461kcal
#豚ひき肉
#チーズ
66kcal
50kcal
約5分
204kcal
73kcal
#小松菜
#しらす
236kcal
#ささみ
117kcal
約1日
#香味野菜
#玉ねぎ
#ねぎ
#ゆで卵・温泉卵
114kcal
#ピーマン
193kcal
#厚揚げ
377kcal
385kcal
#豚肉
#長芋・山芋
390kcal
84kcal
#わかめ
457kcal
#明太子
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