5
379kcal
約120分
#にんじん
#たけのこ
#炊き込みご飯
336kcal
約90分
#しいたけ
#赤飯・おこわ
396kcal
#エリンギ
#サバ缶
389kcal
#鮭・サーモン
#えのき
356kcal
#ツナ缶
#まいたけ
365kcal
約60分
#鶏肉
371kcal
429kcal
#ブリ
368kcal
#鶏むね肉
372kcal
399kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
219kcal
#ブロッコリー
#ホットケーキ
698kcal
#きのこ
457kcal
#野菜のおかず
550kcal
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
361kcal
#ねぎ
#あさり
402kcal
#カオマンガイ
285kcal
#大根
#ホタテ
292kcal
395kcal
#鶏もも肉
-
60分〜
#油揚げ
#しょうが
#トマト
#手羽中
#ピラフ
386kcal
#春菊
325kcal
350kcal
#さつまいも
401kcal
#手羽元
#パプリカ
439kcal
#しめじ
466kcal
442kcal
#じゃがいも
426kcal
#枝豆
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