5
317kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#えび
#炒め物(肉)
403kcal
#豚バラ薄切り肉
426kcal
約15分
#じゃがいも
302kcal
#豚ひき肉
#なす
#ねぎ
#大葉
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
#こんにゃく
#筑前煮
332kcal
約20分
#アスパラ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
585kcal
#豚肉
#スナップエンドウ
404kcal
#チンゲン菜
319kcal
#鶏むね肉
#もやし
438kcal
#焼き物(肉)
400kcal
#厚揚げ
#小松菜
240kcal
#豆腐
#豆腐ステーキ
170kcal
約120分
#たけのこ
#春雨
#春巻き
318kcal
#チーズ
#鶏ひき肉
#つくね
321kcal
約10分
261kcal
#しめじ
571kcal
#ピーマン
357kcal
#ゴーヤー
258kcal
180kcal
#えのき
159kcal
367kcal
#にんじん
245kcal
274kcal
#ハム
343kcal
#玉ねぎ
370kcal
687kcal
#きのこ
#肉巻き
441kcal
312kcal
#豆苗
246kcal
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