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356kcal
約40分
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
#肉じゃが
477kcal
約15分
#大根
#豚バラ薄切り肉
248kcal
約10分
#ツナ缶
#小松菜
220kcal
約20分
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
92kcal
#なす
474kcal
#豚ロース薄切り肉
404kcal
#豚ロース肉
#生姜焼き
#しょうが
331kcal
#豆腐
#豚ひき肉
#白菜
#ひき肉
122kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
318kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
472kcal
#豚肉
#豚キムチ
190kcal
#ごぼう
#きんぴら
476kcal
#キャベツ
274kcal
約30分
#鶏もも肉
#絹さや
#こんにゃく
232kcal
#豚汁
672kcal
#三色丼
150kcal
504kcal
#野菜炒め
137kcal
534kcal
#ベーコン
#アスパラ
#卵かけご飯
283kcal
#大葉
#つくね
303kcal
#ピーマン
#ピーマンの肉詰め
59kcal
#エリンギ
426kcal
#しめじ
435kcal
#あんかけうどん
116kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
339kcal
176kcal
#かぼちゃ
411kcal
#もやし
498kcal
#おにぎり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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