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495kcal
約30分
#キャベツ
#キーマカレー
-
#とうもろこし
#鶏ひき肉
150kcal
約15分
#ささみ
#にんにく
53kcal
約5分
#きゅうり
#えび
962kcal
約60分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#チキンカレー
260kcal
#豚ひき肉
#厚揚げ
263kcal
#里芋
#揚げ物(野菜)
545kcal
約20分
#パプリカ
165kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
287kcal
#なす
214kcal
#アボカド
140kcal
#にんじん
#大根
#牛肉
#秋冬の旬野菜
#生春巻き
364kcal
525kcal
#水菜
#ひき肉
#フォー
779kcal
#カレー
72kcal
約10分
630kcal
#たけのこ
#野菜カレー
156kcal
#オクラ
#トマト
#蒸し物・お浸し(野菜)
237kcal
#鶏むね肉
#よく使う野菜
534kcal
#シーフードカレー
約90分
#カオマンガイ
#ねぎ
194kcal
#鶏肉
#野菜のおかず
57kcal
#三つ葉
803kcal
#チンゲン菜
#牛かたまり肉
632kcal
#レタス
#細ねぎ
#ミント
#お肉のサラダ
#ほうれん草
347kcal
#豚肉
#もやし
144kcal
#大葉
294kcal
#玉ねぎ
#魚介のサラダ
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