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378kcal
約60分
#鶏もも肉
#にんじん
#玉ねぎ
#エリンギ
#煮物(肉)
417kcal
#豚肉
#じゃがいも
#ポトフ
363kcal
#鶏肉
#ねぎ
#にんにく
#サムゲタン
#しょうが
320kcal
#枝豆
#炊き込みご飯
307kcal
約90分
#しめじ
#まいたけ
330kcal
#パプリカ
#パエリア
187kcal
#豆腐
139kcal
#手羽元
#白菜
#えのき
346kcal
#たこ
345kcal
#グリーンピース
#ピラフ
325kcal
#さつまいも
332kcal
#たけのこ
339kcal
#新しょうが
368kcal
#鮭・サーモン
#大葉
361kcal
#ツナ缶
#しいたけ
#切り干し大根
-
#香味野菜
224kcal
#大根
#イカ
#煮魚
350kcal
386kcal
#鶏ひき肉
373kcal
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
#油揚げ
#ひじき
472kcal
#豚バラブロック肉
約120分
302kcal
486kcal
401kcal
457kcal
#野菜のおかず
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