460kcal
約30分
#豚ひき肉
#にんじん
#玉ねぎ
#にんにく
#ドライカレー
#しょうが
797kcal
約40分
#鶏むね肉
#とうもろこし
#ドリア
764kcal
#ピザ
496kcal
#鶏もも肉
#パプリカ
#豆類
#ピラフ
-
約20分
#ビビンバ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
#トマト
#ブロッコリー
#れんこん
#よく使う野菜
#パエリア
#牡蠣
#アボカド
#ブリトー
#チーズ
#豚こま切れ肉
#ズッキーニ
#バジル
約60分
#アスパラ
#オムライス
733kcal
#ピーマン
#ソーセージ
#焼き物(肉)
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