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579kcal
約40分
#なす
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
#天ぷら
280kcal
約15分
#長芋・山芋
#オクラ
447kcal
#鶏もも肉
#にんにく
#ステーキ
409kcal
約30分
#パプリカ
#トマト
#ねぎ
#油淋鶏
385kcal
423kcal
#まいたけ
429kcal
#豚肉
#玉ねぎ
#肉巻き
410kcal
約20分
#ピーマン
#春雨
110kcal
464kcal
#れんこん
#春巻き
228kcal
#鶏ひき肉
163kcal
約10分
#ツナ缶
#きゅうり
270kcal
#豚ロース薄切り肉
233kcal
#鮭・サーモン
#ムニエル
343kcal
#鶏むね肉
#酢豚
240kcal
#きのこ
356kcal
#厚揚げ
454kcal
#揚げ浸し
243kcal
#豚ひき肉
#にんじん
#枝豆
#ひじき
#つくね
289kcal
#ささみ
#チーズ
330kcal
#キャベツ
114kcal
372kcal
413kcal
約60分
#合いびき肉
#ロールキャベツ
167kcal
#アスパラ
#ホタテ
406kcal
#唐揚げ
403kcal
248kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
472kcal
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