87kcal
約10分
#なす
#味噌汁
47kcal
51kcal
#オクラ
#卵スープ
50kcal
約5分
#なめこ
83kcal
約20分
103kcal
#とうもろこし
#吸い物
105kcal
70kcal
#豆腐
#みょうが
121kcal
#よく使う野菜
30kcal
111kcal
72kcal
#油揚げ
-
約60分
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#トマト
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
57kcal
#まいたけ
185kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#豚汁
223kcal
約30分
#豚肉
#パプリカ
#ズッキーニ
55kcal
#ねぎ
#もずく
20kcal
#わかめ
81kcal
#キャベツ
253kcal
#冬瓜
#けんちん汁
80kcal
212kcal
約40分
#じゃがいも
#手羽中
#スープ・汁物・シチュー
#もやし
#きゅうり
#炒め物(野菜)
48kcal
95kcal
#モロヘイヤ
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