410kcal
約90分
#にんにく
#炊き込みご飯
339kcal
#たこ
#新しょうが
312kcal
約60分
#香味野菜
#みょうが
#大葉
368kcal
#鮭・サーモン
382kcal
#とうもろこし
-
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#トマト
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
386kcal
320kcal
#枝豆
328kcal
#ツナ缶
約15分
#海鮮丼
#刺身
#昆布
340kcal
#ホタテ
#鶏もも肉
#パプリカ
#いんげん
#肉巻き
400kcal
#アジ
#混ぜご飯
341kcal
#しいたけ
#鶏肉
385kcal
287kcal
#えび
321kcal
387kcal
631kcal
#豚こま切れ肉
358kcal
#えのき
475kcal
389kcal
301kcal
346kcal
#まいたけ
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