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約20分
#鮭・サーモン
#玉ねぎ
#パプリカ
#きゅうり
#鶏もも肉
#ブロッコリー
#とうもろこし
約30分
#トマト
#炊き込みご飯
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#ゴーヤー
#チヂミ
#香味野菜
#にんにく
#オイル系パスタ
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