431kcal
約20分
#鶏むね肉
#なす
#生姜焼き
#しょうが
425kcal
#厚揚げ
#お肉のおかず
#えのき
#豆腐ステーキ
362kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
452kcal
#合いびき肉
#ロールキャベツ
482kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
222kcal
約30分
#にんじん
#玉ねぎ
#しいたけ
349kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#もやし
#野菜炒め
367kcal
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
409kcal
#パプリカ
#トマト
#ねぎ
#油淋鶏
302kcal
#豚ひき肉
#オムレツ
310kcal
#ピーマン
#たけのこ
#豚ロース肉
#チンジャオロースー
501kcal
#チーズ
495kcal
476kcal
#豚バラ薄切り肉
226kcal
#きゅうり
#みょうが
245kcal
#鮭・サーモン
#新じゃがいも
282kcal
#ブロッコリー
#イカ
#にんにく
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
504kcal
411kcal
#豚ロース薄切り肉
356kcal
約40分
303kcal
#ピーマンの肉詰め
426kcal
#しめじ
214kcal
#ポトフ
354kcal
#とんぺい焼き
#ホイコーロー
288kcal
275kcal
351kcal
#ジャーマンポテト
#香味野菜
323kcal
約10分
#豚肉
257kcal
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