367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
356kcal
約40分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
275kcal
約20分
#ピーマン
#合いびき肉
#ピーマンの肉詰め
282kcal
#キャベツ
#もやし
#野菜炒め
376kcal
約15分
#チーズ
#とんぺい焼き
180kcal
180分〜
#香味野菜
#なす
#ねぎ
#揚げ浸し
260kcal
#きのこ
#鮭・サーモン
#ホイル焼き
579kcal
#さつまいも
#ししとう
#大葉
#えび
#天ぷら
374kcal
#里芋
#筑前煮
477kcal
#かき揚げ
351kcal
#豆腐
#牛肉
#煮物(肉)
523kcal
-
#えのき
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
226kcal
約90分
#鶏もも肉
#たけのこ
#れんこん
#こんにゃく
336kcal
#豚バラ薄切り肉
490kcal
#鍋料理
#水菜
#白菜
#しいたけ
#細ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
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