367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
42kcal
約15分
#きゅうり
#なます・酢の物
412kcal
約90分
#玉ねぎ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#お肉のサラダ
11kcal
約60分
#浅漬け
180kcal
180分〜
#香味野菜
#なす
#ねぎ
#揚げ浸し
21kcal
#みょうが
477kcal
約20分
#にんじん
#かき揚げ
246kcal
#豆腐
#きのこ
#スナップエンドウ
198kcal
#ほうれん草
#白和え
523kcal
#ししとう
#天ぷら
120kcal
#油揚げ
#しいたけ
#こんにゃく
#ふき
170kcal
#里芋
#煮物(野菜)
#菜の花・菜花
184kcal
約50分
#れんこん
#絹さや
490kcal
#鍋料理
#水菜
#白菜
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
19kcal
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