393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
378kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#しめじ
392kcal
約60分
#鮭・サーモン
382kcal
#ごぼう
#筑前煮
338kcal
#ツナ缶
#まいたけ
284kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
476kcal
#豚バラ薄切り肉
403kcal
#えのき
364kcal
#豚こま切れ肉
307kcal
311kcal
386kcal
#トマト
334kcal
#しいたけ
#赤飯・おこわ
373kcal
#しょうが
299kcal
139kcal
#手羽元
#白菜
346kcal
#たこ
-
約20分
#豚肉
385kcal
#鶏肉
320kcal
401kcal
#ひじき
399kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
365kcal
340kcal
387kcal
361kcal
#切り干し大根
285kcal
368kcal
#肉巻き
#サバ缶
366kcal
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