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373kcal
約60分
#鮭・サーモン
#しめじ
#炊き込みご飯
#しょうが
385kcal
約90分
#まいたけ
#サバ缶
386kcal
#トマト
-
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
320kcal
311kcal
369kcal
#えのき
353kcal
#キャベツ
#豚ロース肉
366kcal
307kcal
#手羽先
#煮物(肉)
365kcal
#ベーコン
#エリンギ
356kcal
362kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#絹さや
#パプリカ
#いんげん
#肉巻き
348kcal
#たこ
403kcal
#ひじき
336kcal
#しいたけ
#赤飯・おこわ
396kcal
389kcal
#ツナ缶
#鶏肉
371kcal
429kcal
#ブリ
368kcal
372kcal
399kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
292kcal
約120分
#きのこ
439kcal
442kcal
#じゃがいも
415kcal
#もやし
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