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340kcal
約60分
#しいたけ
#いんげん
#炊き込みご飯
469kcal
#豚バラ薄切り肉
#えのき
332kcal
#ツナ缶
#豆苗
502kcal
約90分
#玉ねぎ
#豚バラブロック肉
#煮物(肉)
304kcal
#手羽先
#にんじん
#キャベツ
159kcal
#手羽元
#白菜
398kcal
#しめじ
#サバ缶
309kcal
#ひじき
318kcal
#エリンギ
367kcal
#豚肉
432kcal
#まいたけ
353kcal
401kcal
403kcal
345kcal
#たこ
348kcal
355kcal
#鮭・サーモン
361kcal
#鶏肉
370kcal
#切り干し大根
390kcal
383kcal
391kcal
#鶏ひき肉
384kcal
350kcal
#さつまいも
409kcal
#豚ひき肉
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