4
312kcal
約20分
#鶏むね肉
#豆苗
302kcal
約30分
#豚ひき肉
#なす
#ねぎ
#大葉
376kcal
約15分
#チーズ
#もやし
#とんぺい焼き
441kcal
#きのこ
#厚揚げ
343kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
261kcal
#しめじ
687kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
535kcal
#キャベツ
260kcal
#鮭・サーモン
#ホイル焼き
356kcal
438kcal
#野菜炒め
153kcal
#じゃがいも
#きんぴら
26kcal
約5分
#小松菜
30kcal
約40分
#きゅうり
45kcal
202kcal
#新じゃがいも
#海苔
485kcal
#にんじん
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#温野菜
#しょうが
11kcal
約60分
#浅漬け
146kcal
463kcal
370kcal
#豚肉
239kcal
#ピーマン
454kcal
393kcal
約90分
#油揚げ
#炊き込みご飯
#肉じゃが
76kcal
#たけのこ
36kcal
#サラダ
#アスパラ
24kcal
#和え物(野菜)
127kcal
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