60kcal
約5分
#もやし
#ナムル
102kcal
約10分
#なす
106kcal
約15分
#にんじん
#ほうれん草
204kcal
#きのこ
#ツナ缶
158kcal
400kcal
#豚肉
#ねぎ
44kcal
#小松菜
118kcal
168kcal
86kcal
約20分
#しょうが
98kcal
#オクラ
174kcal
#ささみ
144kcal
105kcal
#豆苗
119kcal
76kcal
約30分
235kcal
65kcal
#えのき
#和え物(野菜)
57kcal
#みょうが
40kcal
149kcal
#鶏肉
#ハム
78kcal
#ブロッコリースプラウト
175kcal
#キャベツ
114kcal
#トマト
198kcal
#合いびき肉
723kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
160kcal
#さつまいも
#しめじ
77kcal
#ピーマン
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