2
109kcal
約10分
#玉ねぎ
#豆苗
175kcal
#もやし
#大豆
#ナムル
117kcal
約1日
#香味野菜
#ねぎ
#ゆで卵・温泉卵
390kcal
約20分
#鶏むね肉
#じゃがいも
344kcal
#豚ひき肉
325kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#ピーマン
252kcal
約30分
#なす
#厚揚げ
79kcal
158kcal
約5分
#ツナ缶
114kcal
#わかめ
60kcal
400kcal
#豚肉
#きのこ
91kcal
#ほうれん草
88kcal
#小松菜
103kcal
44kcal
#にんじん
368kcal
#牛肉
111kcal
約40分
#きゅうり
58kcal
#水菜
471kcal
#合いびき肉
#炒め物(肉)
402kcal
#豆腐
#ソーセージ
#焼き物(肉)
#チゲ・キムチ鍋
118kcal
125kcal
#トマト
#ささみ
330kcal
365kcal
#チヂミ
168kcal
170kcal
313kcal
300kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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