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785kcal
約30分
#鶏もも肉
#もやし
#玉ねぎ
#白菜
#細ねぎ
#豚ロース薄切り肉
803kcal
約90分
#トマト
#チンゲン菜
#牛かたまり肉
207kcal
約15分
#鶏ひき肉
#野菜炒め
498kcal
#じゃがいも
#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
903kcal
92kcal
#キャベツ
#和え物(野菜)
57kcal
約10分
#大根
578kcal
約20分
#小松菜
449kcal
#にんじん
#厚揚げ
#絹さや
548kcal
#豚ひき肉
#ねぎ
#ミント
#アジアの麺
690kcal
#合いびき肉
#春巻き
78kcal
#なす
-
約60分
#ズッキーニ
#とうもろこし
#パエリア
582kcal
180分〜
#しいたけ
526kcal
#さつまいも
#豆苗
#サバ
#魚介のサラダ
309kcal
約40分
#スープ・汁物・シチュー
#豆類
537kcal
#鶏むね肉
#カリフラワー
#マッシュルーム
#チキンカレー
787kcal
#たけのこ
#つけ麺
119kcal
#えび
#生春巻き
#手羽先
352kcal
#そうめん
#アボカド
#よく使う野菜
408kcal
#麺類
#しめじ
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